Sebakeng sa pholiso ea liliss, ho kopana ha lintsi tsa kristale ho kena ho mekhoa ea morero ea yoga e hlokometse haholo. Lisebelisoa tsena, hangata li le boima ba fektheri ka nepo, li etselitsoe ho ntlafatsa matla a mangata a 'mele, haholo-holo pheko ea ackupoint. Ha e sebelisoa ka nepo lifeporete tsa kristale tse ka fanang ka phihlelo e bonolo empa e khothatsang phomolo le pholiso.
Ho qala leeto la hau ka fereko ea makhulo a makhulo, ho bohlokoa hore ba bo sebelise ka kelello. Hopola kamehla ho li sebelisa ka bonolo; le ka mohla o se ke oa otla kapa o tobetsa letlalo ka thata. Morero ke ho theha vibration e thobang e lumellanang le litsi tsa matla a 'mele, kapa acupoints, ho fapana le ho baka mathata.
Qala ka ho khetha fereko ea toktso e amanang le morero oa hau. Ka mohlala, fereko e kopantsoeng ka nako e itseng e ka kopanya le sehlopha sa chakras kapa maikutlo a maikutlo. Ha u se u na le fereko ea hau, e tšoare ka letsoho ebe u e otla ka lebelo le tiileng, joalo ka sekheo sa yoga kapa block ea lehong. Ketso ena e tla kenya foromo ea fereko, e hlahisang molumo le ho khotsofatsa tse ka hlahang 'meleng.
E latelang, beha foddle fereko ea thoriso kapa haufi le acits eo u lakatsang ho e shebella. Libaka tse tloaelehileng li kenyelletsa phatla, litempele le setsi sa pelo. Lumella lijo tsa ho phalla ho phalla ka linako tse seng kae, li tsepamisa maikutlo phepong ea hau le maikutlo 'meleng oa hau. Tloaelo ena ha e ntlafatse feela empa e khothaletsa kamano ea hau e tebileng eo u e etsang ka hare,, ke e etsang hore e be kenyelletiseng kemiso ea hau e ntle.
Ho kenyelletsa litlolo tse ling tsa kristale molemong oa hau o ka phahamisa boiphihlelo ba hau, ho kopanya kalafo e ikhethang le ho nona. Ak'u akaretsa mokhoa ona o bonolo oa ho folisa, 'me o ke o tataise hore o be le botsitso le khutso.
