Sebakeng sa pholiso e akaretsang, ho kopanngoa ha lifereko tsa tokiso ea kristale mekhoeng ea ho thuisa ea yoga ho fumane tlhokomelo e kholo. Lisebelisoa tsena, tse atisang ho etsoa sebakeng sa fektheri ka mokhoa o nepahetseng, li etselitsoe ho matlafatsa matla a ho sisinyeha ha 'mele, haholo-holo nakong ea phekolo ea acupoint. Ha li sebelisoa ka nepo, lifereko tsa tokiso ea kristale li ka fana ka boiphihlelo bo bonolo empa bo tebileng bo khothalletsang phomolo le pholiso.
Ho qala leeto la hau ka lifereko tsa tokiso ea kristale, ho bohlokoa ho atamela ts'ebeliso ea tsona ka kelello. Kamehla hopola ho li sebelisa ka bonolo; o seke wa otla kapa wa hatella letlalo ka thata. Sepheo ke ho theha ho thothomela ho thobang ho amanang le litsi tsa matla tsa 'mele, kapa li-acupoints, ho e-na le ho baka pherekano.
Qala ka ho khetha fereko ea tokiso e lumellanang le sepheo sa hau. Mohlala, fereko e hlophiselitsoeng khafetsa e ka ikamahanya le chakras kapa maemo a maikutlo. Hang ha u se u e-na le fereko ea hau, e tšoare ka mofeng 'me ue otla ka bonolo holim'a sebaka se tiileng, joalo ka mathe a yoga kapa boloko ba lepolanka. Ketso ena e tla kenya fereko, e hlahise molumo le thothomelo e ka utluoang 'meleng kaofela.
Ka mor'a moo, ka bonolo beha fereko e sisinyehang holim'a kapa haufi le li-acupoints tseo u lakatsang ho li lebisa. Libaka tse tloaelehileng li kenyelletsa phatla, litempele le setsi sa pelo. Lumella ho sisinyeha ho phalla ka metsotsoana e seng mekae, u tsepamisitse moea oa hau le maikutlo a 'mele oa hau. Tloaelo ena ha e ntlafatse boikhathollo feela, empa e boetse e khothaletsa khokahanyo e tebileng le botho ba hau ba ka hare, e etsa hore e be tlatsetso e ntle haholo kemisong ea hau ea ho thuisa ea yoga.
Ho kenyelletsa lifereko tsa tokiso ea kristale tšebetsong ea hau ho ka phahamisa boiphihlelo ba hau, ho fana ka motsoako o ikhethang oa kalafo ea molumo le acupressure. Amohela mokhoa ona o bonolo oa pholiso, 'me u lumelle ho sisinyeha ho u tataisetsa ho leka-lekana le khutso.
