Rainstick - Kenyelletso le Tataiso ea Tšebeliso ea Seletsa sa Pholiso
1. Tšimoloho le Letšoao
Moralo oa pula ke seletsa sa khale sa 'mino se tsoang Amerika Boroa (mohlala, Chile, Peru). E entsoe ka moetlo ho tsoa ho lithupa tse omisitsoeng tsa cactus kapa li-tubes tsa bamboo, e tlatsitsoe ka majoana a manyane kapa lipeo 'me e na le meqhaka e metle kapa mehaho ea spiral kahare. Ha e sekame, e ntša molumo o thobang o kang oa pula. Batho ba matsoalloa a moo ba ne ba e sebelisa litšebeletsong tsa ho bitsa pula, ho tšoantšetsa phepo ea tlhaho le bophelo. Kajeno, e sebetsa e le sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa pholiso e utloahalang, ho thuisa le ho phomola.
2. Melemo ea Pholiso
Lerata le Lesoeu la Tlhaho: Ho luma ha pula ho pata lerata la tikoloho, ho thusa ho tsepamisa maikutlo kapa ho robala.
Thuso ea ho Thuisa: Melumo ea eona ea morethetho e tataisa ho phefumoloha le ho khutsisa kelello, e loketseng boikoetliso ba kelello.
Phatlalatso ea Maikutlo: Melumo e bonolo e kokobetsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo, esita le ho tsosa mehopolo ea bongoana e amanang le tlhaho.
Khothatso ea Boiqapelo: Hangata baetsi ba litšoantšo ba e sebelisa ho etsisa melumo ea tikoloho kapa ho hlola li-block tsa boqapi.
3. Mokhoa oa ho Sebelisa Molamu oa pula
Mekhoa ea Motheo
Ho Sekama butle: Tšoara thupa ea pula e otlolohile kapa u e fanyehe 'me u e fetole ka bonolo, ho lumella li-granules tse ka hare ho phalla ka tlhaho, ho etsisa pula e bobebe.
Ho fetola Lebelo: Ho sekama ka potlako = pula e matla; ho phalla butle = ho rotha-ho fetola morethetho kamoo ho hlokahalang.
Phekolo Likopo
Ho Thuisa:
Koala mahlo a hao 'me u mamele, u ipone u le morung o nang le pula e ngata ha u ntse u lumellana le phefumoloho e tebileng (inhale bakeng sa metsotsoana ea 4, exhale bakeng sa metsotsoana ea 6).
Ka bonolo sisinya thupa ea pula qetellong ho bontša "pula," ho khutlela morao temohong.
Sehlopha sa Therapy:
Lula ka selikalikoe, fetisa thupa ea pula, 'me e mong le e mong a e sekame hanngoe ha a ntse a arolelana maikutlo a bona ho matlafatsa kamano ea maikutlo.
Kopanya le liletsa tse ling (mohlala, likotlolo tse binang, melumo e llang) ho theha melumo ea melumo ea tlhaho.
Bakeng sa Bana kapa Batho ba Tšoenyehileng:
Sebelisa e le "sesebelisoa sa ho khelosa maikutlo" - kopa bana ho e sisinya le ho hlalosa melumo ho fetola maikutlo.
Shake metsotso e 1-2 pele u robala ho theha moetlo o khutsitseng.
Lisebelisoa tsa Pōpo
Sebopeho sa 'Mino: Rekota melumo ea lerata la pula e le bokamorao kapa e ntlafalitsoeng haufi le katara/piano.
Ho pheta pale: Ntlafatsa lipale ka tikoloho ea lipula (mohlala, Senqanqane le Mookoli).
4. Litlhokomelo
Ho Tšoara ka Bonolo: Qoba ho sisinyeha ka matla ho thibela tšenyo e ka hare (haholo-holo ka li-pula tsa tlhaho tse entsoeng ka letsoho).
Polokelo: Boloka sebakeng se omileng; lithupa tsa pula tsa bamboo li hloka tšireletso ea mongobo ho qoba ho phatloha.
Ho hloekisa: Hlakola bokaholimo ka lesela le bonolo—u se ke ua hlatsoa ka metsi.
Botle ba sefate sa pula ke bokhoni ba eona ba ho tšoara morethetho oa tlhaho matsohong a hau. Ka motsamao o bonolo, o bitsa pula e bonolo bakeng sa moea. Leka ho e sebelisa ho tobetsa "pause" bophelong ba letsatsi le letsatsi le ho fumana khutso hape molumong oa eona o hlabang.
